新一股冷空气强势来袭，多地气温骤降，部分地区还伴有大风和雨雪天气。在这疫情防控的关键时期，无数防疫志愿者依然坚守在户外岗位，守护着大家的健康与安全。在这里，我们要向每一位志愿者道一声：辛苦了！也特别提醒各位志愿者，在做好个人防护的务必重视防寒保暖，保护好自己的身体。
一、防寒保暖，从“头”到“脚”
户外工作，热量流失快，尤其是头部、手部和脚部。建议志愿者采取“分层穿衣法”：内层穿透气排汗的保暖内衣，中层穿抓绒或羊毛衣物锁温，外层穿防风防水的羽绒服或冲锋衣。戴上保暖帽子、围巾、手套，穿厚袜子和防滑保暖的鞋子。如果长时间在户外，可以准备暖宝宝，贴在后背、腹部或脚底，但注意不要直接接触皮肤，以免烫伤。
二、个人防护，细节不放松
防疫志愿者的工作环境复杂，接触人员较多，个人防护丝毫不能松懈。
- 口罩：选择KN95或N95口罩，确保贴合面部。如果口罩被雨水、汗水浸湿，应及时更换。
- 手卫生：戴手套不能代替手卫生。摘下手套后，务必用免洗洗手液或肥皂流水洗手。建议随身携带小瓶免洗洗手液，在接触公共物品后及时消毒。
- 保持距离：在引导、登记、测温时，尽量保持1米以上安全距离，避免直接接触。
- 物品消毒：对讲机、笔、体温枪等常用物品，定时用酒精湿巾擦拭消毒。
三、个人卫生用品清单，请备齐
为了更好地保护自己，建议志愿者随身携带一个“防疫小包”，里面包括：
- 备用口罩（至少2个）
- 免洗洗手液或酒精湿巾
- 一次性手套
- 护手霜（冬季手部易干裂，脱手套后及时涂抹）
- 纸巾或手帕
- 保温杯（装热水，定时补充水分）
- 暖宝宝（视情况携带）
四、劳逸结合，关注自身健康
长时间户外值守容易疲劳，降低抵抗力。建议志愿者们合理轮班，每1-2小时到帐篷或室内取暖休息片刻。如果出现发热、咳嗽、乏力等症状，不要硬撑，应及时上报并就医。
五、相互关爱，温暖同行
各志愿服务组织也应做好后勤保障，为志愿者提供取暖设备、热水、防寒物资和防护用品。社会各界也多一份理解与配合，主动配合防疫工作，减少志愿者的负担。
寒风中，你们是城市最温暖的光。请一定照顾好自己，只有你们健康平安，才能更好地守护大家。冷空气终会过去，春天终会到来。@防疫志愿者，谢谢你们，请务必防寒保暖，做好个人防护！
